Essential Amino Acids and Their Sources

Histidine:  Apple, pomogranates, alfalfa, beets, carrots, celery, cucumber, dandelion, endive, garlic, radish, spinach, turnip greens. Arginine:  Alfalfa, beets, carrots, celery, cucumbers, green vegetables, leeks, lettuce, potatoes, radishes, parsnips, nutritional yeast. Valine:  Apples, almonds, pomegranates, beets, carrots, celery, dandelion greens, lettuce, okra, parsley, parsnips, squash, tomatoes, turnips, nutritional yeast. Tryptophan:  Alfalfa, Read more…

उठना हैं हमे

कैसे कोई आवाज उठाये, सब गिरे हुवे नीचे, कोई बढ़े तोह, दूसरा खींचे पीछे । उम्मीद नहीं आँखों में, हिम्मत कहाँ से आए, उम्मीद आँखों में आए तोह, नज़र चली जाए । करना क्या हाथो से, किसमत पे छोड़े, ऐसे ही जिंदिगी गुज़ार के, यह दुनिया छोड़े । किशिको अगर Read more…

মিছা কথা ।

মিছা কথা, চাৰিওফালে মিছা কথা । মা দেউতাক কোৱা সকলো কথা, মা দেউতাক দিয়া বিশ্বাস, মা দেউতাৰ আগত খোৱা শপত, সকলো মিছা কথা । মোৰ সমস্যা, মোৰ ইচ্ছা, মিছা কথা । মোৰ চিন্তা , মোৰ ভাৱনা, মোৰ আবেগ, মোৰ কবিতা, সকলো মিছা কথা । কাৰোবাকলৈ আশা, কাৰোবাক লৈ ভৰষা , Read more…

মই মানসিক ৰোগী

মই মানসিক ৰোগী, নাই মোৰ মনৰ স্থিৰতা, সহিব নোৱাৰো মই, পৃথিৱীৰ অস্থিৰতা । মই মানসিক ৰোগী, নাই মোৰ মনৰ ঠিকনা, আত্মীয়ই এৰিছে মোক, নাই মোৰ স্থায়ী ঠিকনা, মই বাটৰুৱা, মই আধৰুৱা, মই মানসিক ৰোগী, মই ভাগৰুৱা । সমাজত ঠাই নাই মোৰ, মই সমাজৰ জাৱৰ, মই ভোকাতুৰ, খাদ্য মোৰ জাৱৰ । Read more…